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A.M.T.L. MAISON DE QUARTIER DU PONT DU LAS


A.M.T.L. MAISON DE QUARTIER DU PONT DU LAS
56, rue Félix Mayol • 83200 TOULON
tél. 04 94 62 13 59 • fax 04 94 24 80 15
amtl@club-internet.fr
Step : une à deux séances par semaine. L.I.A : aérobic lent sans saut, sans choc, musculation de l’ensemble du corps. Body sculpt : renforcement musculaire avec
élastiques, ballons, haltères, poids, bâtons. Cardio training : enchaînement de pas chorégraphiés ou non faisant travailler le système cardio-vasculaire (coeur, poumon), améliore la condition physique. Tous ces cours se terminent par du stretching : étirements qui permettent de relâcher, d’allonger les muscles que l’on vient de travailler. Cela améliore la souplesse musculaire et articulaire, permet d’accroître les performances (élasticité, tonification). Retour au calme en douceur.
Trois séances de stretching et gymnastique douce hebdomadaires. Permanences : du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 14h à 19h, le samedi de 14h à 18h.
Congés : vacances de Noël et août.